运动30分钟后才开始消耗脂肪……是真是假？｜谣言终结站

发布时间：2025-12-09 08:58:20 来源：东方市某某美容美发设备教育中心 作者：焦点

运动30分钟后才开始消耗脂肪……是运动谣真是假？｜谣言终结站

　　多学一个知识点

　　——高强度间歇训练燃脂效率高

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　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库专家、北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室主任 张一民

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　编辑：范洪岩